Zhubnout umí (skoro) každý. Udržet váhu? To je ten boj.

„Epidemie ztráty vůle? Nic takového. Žijeme v prostředí, ve kterém je velmi jednoduché tloustnout a velmi těžké hubnout.“ Klíčem terapie psychologa a psychoterapeuta Martina Cvrkala není naučit klienta selhání, ale naopak úspěchu. Otáčí obvyklou rovnici: Změna chování rovná se změna myšlení. Jde na to opačně.

Jste přesvědčeni, že zhubnout znamená jen „mít silnou vůli“? Psycholog a psychoterapeut Martin Cvrkal vás přesvědčí o opaku. Ve svém přístupu obrací tradiční rovnice změny chování – a místo neustálého boje s jídlem učí své klienty chápat, proč a kdy selhávají, a hlavně jak se učit uspět. V prostředí, které doslova podporuje tloustnutí, nestačí jen méně jíst a více se hýbat. Pokud vás zajímá, proč diety často nefungují, jaký význam má psychoterapie při hubnutí a proč je ta nejtěžší fáze právě po zhubnutí, přečtěte si celý článek.