Vědecké důkazy
Přinášíme Vám vědu, která pracuje pro Vás! Objevte nejnovější poznatky a výzkumy, které potvrzují účinnost našich inovativních metod. Naše programy jsou založeny na pevných vědeckých základech, abyste dosáhli těch nejlepších možných výsledků.
Ketogenní dieta je bezpečná a účinná
Moderní výzkum a dlouhodobé klinické studie dokazují, že nová ketogenní dieta je bezpečná a efektivní. Pokud se provádí pod odborným dohledem, s perfektím řízením příjmu živin v podobě funkčních potravin, přináší celou řadu benefitů a to nejenom v hubnutí.
✅ Zlepšuje metabolické parametry, jako je hladina glukózy, inzulinu, krevních tuků a snižuje krevní tlak.
✅ Snižuje chuť k jídlu, zvyšuje pocit energie a stabilizuje náladu.
✅ Redukuje jaterní tuk a má protizánětlivé účinky.
✅ Ukazuje silné neuroprotektivní účinky.
✅ Zlepšuje výsledky bariatrických operací.
Nejnovější odborné studie z let 2020–2024:
Barrea et al. 2023 – Review on VLCKD pre bariatric (Nutrients) https://doi.org/10.1186/s12967-021-03221-6
Ernesti et al. 2023 – Predictors of weight loss with VLCKD https://doi.org/10.3389/fnut.2023.1058364
Tragni et al. 2021 – Multiphasic VLCKD in real-world practice https://doi.org/10.3390/nu13061804
Moriconi et al. 2021 – VLCKD vs LCD in T2DM (Nutrients) https://doi.org/10.3390/nu13030758
Castellana et al. 2020 – Meta-analysis VLCKD (Rev Endocr Metab Disord) https://doi.org/10.1007/s11154-019-09514-y
⚠️ Jen za posledních 5 let bylo po celém světě publikováno přes 3 000 odborných studií, které zkoumali účinky ketogenní diety. A výsledky? Fascinující! ⚠️
Spojení psychoterapie a správné diety přináší až 5x vyšší dlouhodobou efektivitu
Pokud se pokusíte zhubnout pouze pomocí diety, úpravy jídelníčku, s nutričním terapeutem nebo trenérem, je Vaše dlouhodobá šance na udržení hmotnosti přibližně jen 15 %. Naproti tomu celá řada studií za posledních 20 let potvrdila, že pokud se zkombinuje dieta a KBT psychoterapie, je šance na dlouhodobé udržení výledků 50–70 %.
Studie efektivity kombinované terapie:
Sherwood et al. 2013 – Dvouletá randomizovaná studie https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2012.12.014
Dumbrowski et al. 2014 – Dlouhodobá studie https://doi.org/10.1136/bmj.g2646
Flore et al. 2022 – Kombince dieta + pohyb + KBT terapie byla nejefektivnější https://doi.org/10.3390/nu14061259